[Ulasan] 10% Happier (Dan Harris) Ringkasan.

10% Happier (Dan Harris)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B00I8NLVFY?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/10%25-Happier-Dan-Harris.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/10-happier/id1441464009?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=10+Happier+Dan+Harris+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_10%25-Happier-Dan-Harris.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_10%25-Happier-Dan-Harris.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_10%25-Happier-Dan-Harris.html

- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/B00I8NLVFY/

#Seranganpaniksaatsiaran #Suarabatinreaktif #Monkeymind #Meditasinapas #Perubahanmarginal #10Happier

10% Happier adalah memoar sekaligus buku pengantar mindfulness karya Dan Harris, jurnalis televisi Amerika yang dikenal karena serangan panik saat siaran langsung pada 2004. Buku ini mengikuti pencariannya setelah menyadari bahwa tekanan kerja, ambisi, penggunaan obat terlarang pada masa tertentu, dan kebiasaan mental yang reaktif telah membawa konsekuensi serius. Dengan nada skeptis, lucu, dan cukup blak-blakan, Harris menelusuri dunia swadaya, spiritualitas populer, ilmu saraf, serta meditasi Buddhis sekuler. Tujuannya bukan menawarkan perubahan hidup yang total atau ketenangan permanen. Ia justru menguji gagasan yang lebih terbatas, bahwa latihan perhatian dapat membuat seseorang sedikit lebih tenang, fokus, dan tidak mudah terseret oleh pikirannya sendiri. Karena itu, buku ini bukan panduan meditasi yang sistematis, melainkan kisah investigatif tentang mengapa meditasi akhirnya masuk akal bagi orang yang semula menganggapnya tidak praktis. Nilai utamanya terletak pada upaya menerjemahkan mindfulness menjadi praktik yang relevan bagi kehidupan modern yang kompetitif.