[Ulasan] A Journey Into Yin Yoga (Travis Eliot) Ringkasan.

A Journey Into Yin Yoga (Travis Eliot)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1492557226?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/A-Journey-Into-Yin-Yoga-Travis-Eliot.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/becoming-a-yoga-instructor-unabridged/id1459948508?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=A+Journey+Into+Yin+Yoga+Travis+Eliot+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_A-Journey-Into-Yin-Yoga-Travis-Eliot.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_A-Journey-Into-Yin-Yoga-Travis-Eliot.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_A-Journey-Into-Yin-Yoga-Travis-Eliot.html

- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/1492557226/

#Poseyinyangditahanlama #Jaringanikatdanfascia #Modifikasisertatransisipose #Teknikpernapasandanmeditasi #Rangkaianuntuktidurdanmobilitas #AJourneyIntoYinYoga

A Journey Into Yin Yoga karya Travis Eliot adalah panduan kesehatan dan kebugaran terbitan 2018 yang membahas yin yoga secara praktis sekaligus reflektif. Berbeda dari gaya yoga yang bergerak cepat atau berfokus pada penguatan otot, yin yoga menggunakan postur yang relatif pasif dan ditahan selama beberapa menit. Sasaran utamanya adalah jaringan ikat, area persendian, serta bagian tubuh seperti pinggul, panggul, dan tulang belakang bawah. Eliot menyusun buku ini untuk pembaca yang ingin memahami bukan hanya bentuk pose, tetapi juga cara bernapas, bermeditasi, dan memperhatikan respons tubuh saat berlatih. Isinya mencakup lebih dari 50 pose bergambar, delapan teknik pernapasan, delapan praktik meditasi, dan sepuluh rangkaian latihan untuk kebutuhan tertentu. Dengan memadukan instruksi, modifikasi, penjelasan ilmiah populer, serta unsur inspiratif, buku ini menempatkan yin yoga sebagai latihan tubuh dan perhatian batin. Pendekatannya ditujukan bagi praktisi yoga, atlet, maupun pemula yang mencari cara latihan lebih lambat dan terukur.