[Ulasan] Altered Traits (Daniel Goleman) Ringkasan.

Altered Traits (Daniel Goleman)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B075M1ZY2P?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Altered-Traits-Daniel-Goleman.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/altered-traits-science-reveals-how-meditation-changes/id1285422803?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Altered+Traits+Daniel+Goleman+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Altered-Traits-Daniel-Goleman.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Altered-Traits-Daniel-Goleman.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Altered-Traits-Daniel-Goleman.html

- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/B075M1ZY2P/

#Keadaansementaradansifatmenetap #Penyaringanmetodologisrisetmeditasi #Mindfulnessbasedstressreduction #Meditasicintakasihdanwelasasih #Neuroplastisitasdanregulasiemosi #AlteredTraits

Altered Traits adalah buku nonfiksi sains populer karya Daniel Goleman dan Richard J. Davidson, seorang neurosaintis yang lama meneliti emosi dan meditasi. Terbit pada 2017, buku ini menelaah pertanyaan yang sering tertutup oleh promosi berlebihan tentang mindfulness, yaitu perubahan apa yang benar benar didukung bukti ilmiah, bagi siapa, dan setelah latihan seperti apa. Judulnya merangkum gagasan utama mereka. Meditasi dapat menimbulkan altered states, atau keadaan sementara seperti rasa tenang dan fokus saat berlatih. Namun, latihan yang konsisten juga berpotensi membentuk altered traits, yaitu kecenderungan psikologis yang tetap hadir di luar sesi meditasi. Goleman dan Davidson menyaring ribuan studi meditasi, dengan memberi perhatian khusus pada penelitian yang metodologinya lebih kuat. Mereka membahas perhatian, stres, regulasi emosi, welas asih, serta perubahan yang terlihat pada otak dan tubuh. Tujuan buku ini bukan menjadikan meditasi obat untuk semua masalah, melainkan memisahkan temuan yang masuk akal dari klaim yang terlalu luas. Hasilnya adalah peta berbasis bukti tentang manfaat, batas, dan pertanyaan yang masih terbuka dalam ilmu meditasi.