[Ulasan] Brain Lock, Twentieth Anniversary Edition (Jeffrey M. Schwartz) Ringkasan.

Brain Lock, Twentieth Anniversary Edition (Jeffrey M. Schwartz)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/006256143X?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Brain-Lock%2C-Twentieth-Anniversary-Edition-Jeffrey-M-Schwartz.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/brain-lock-twentieth-anniversary-edition/id1441401685?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Brain+Lock+Twentieth+Anniversary+Edition+Jeffrey+M+Schwartz+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Brain-Lock%2C-Twentieth-Anniversary-Edition-Jeffrey-M-Schwartz.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Brain-Lock%2C-Twentieth-Anniversary-Edition-Jeffrey-M-Schwartz.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Brain-Lock%2C-Twentieth-Anniversary-Edition-Jeffrey-M-Schwartz.html

- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/006256143X/

#Pemberianlabelulang #AtribusikembaliOCD #Pengalihanfokus #Penilaiankembaliobsesi #Siklusobsesidankompulsi #BrainLockTwentiethAnniversaryEdition

Brain Lock, Twentieth Anniversary Edition, karya psikiater Jeffrey M. Schwartz, adalah buku swabantu klinis tentang gangguan obsesif kompulsif, atau OCD. Buku ini berfokus pada pengalaman yang sering membingungkan bagi penderita, yaitu munculnya pikiran mengganggu, rasa takut yang tidak masuk akal, dorongan kuat, dan ritual berulang yang terasa wajib dilakukan. Schwartz tidak menyajikan OCD sebagai kelemahan karakter atau sekadar kurangnya kemauan. Ia menjelaskannya sebagai pola otak yang dapat dipelajari, dikenali, lalu direspons dengan cara baru. Inti buku ini adalah metode Empat Langkah, yaitu memberi label ulang, mengatribusikan kembali, mengalihkan fokus, dan menilai kembali. Pendekatannya berada dalam tradisi terapi perilaku kognitif, dengan penekanan pada latihan sadar yang berulang, bukan pada penghilangan pikiran secara paksa. Edisi ulang tahun kedua puluh menambahkan materi baru dari penulis, sambil mempertahankan kerangka utama yang membuat buku ini dikenal luas. Tujuan praktisnya adalah membantu pembaca memutus hubungan otomatis antara obsesi dan kompulsi, sehingga gejala tidak lagi menentukan tindakan sehari hari.