[Ulasan] Galloway's Book on Running: 3rd Edition (Jeff Galloway) Ringkasan.

Galloway's Book on Running: 3rd Edition (Jeff Galloway)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0936070854?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Galloway%26%23039%3Bs-Book-on-Running%3A-3rd-Edition-Jeff-Galloway.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/louisiana-blue-the-tiller-galloway-novels-book-3/id1584213098?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Galloway+039+s+Book+on+Running+3rd+Edition+Jeff+Galloway+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Galloway%27s-Book-on-Running-Jeff-Galloway.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Galloway%27s-Book-on-Running-Jeff-Galloway.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Galloway%27s-Book-on-Running-Jeff-Galloway.html

- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/0936070854/

#MetodeRunWalkRun #Manajemenstresdanistirahat #Jadwallatihan5K #Persiapansetengahmaraton #Nutrisiuntukpelari #Galloway039sBookonRunning

Galloway's Book on Running: Edisi Ketiga adalah panduan lari praktis karya Jeff Galloway, mantan atlet Olimpiade yang dikenal luas melalui pendekatan latihan Run Walk Run. Buku nonfiksi olahraga ini ditujukan bagi spektrum pembaca yang lebar, dari orang yang baru ingin mulai berlari, pelajar yang mempersiapkan musim atletik, hingga pelari berpengalaman yang mengejar peningkatan performa. Edisi yang diterbitkan pada 2021 ini memperbarui buku panduan klasik Galloway dengan rencana latihan untuk lomba 5K, 10K, dan setengah maraton, serta pembahasan tentang motivasi, nutrisi, pembakaran lemak, tekanan latihan, dan pemulihan. Tujuan utamanya bukan sekadar mendorong pembaca berlari lebih jauh atau lebih cepat. Galloway berusaha membuat latihan lebih terukur dan berkelanjutan, dengan menyesuaikan beban terhadap kondisi tubuh serta tujuan lomba. Posisi buku ini berada di antara buku pengantar lari dan manual penyusunan program latihan, dengan ciri paling menonjol berupa penggunaan interval lari dan jalan kaki yang direncanakan sejak awal.