![[Ulasan] How to Control Your Anger Before It Controls You (Albert Ellis Ph.D.) Ringkasan.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2670580/c1a-085k3-pkk4o6w6smgw-cfwdmq.jpg)
Show Notes
How to Control Your Anger Before It Controls You (Albert Ellis Ph.D.)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B01DE2UH9E?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/How-to-Control-Your-Anger-Before-It-Controls-You-Albert-Ellis-Ph-D.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/how-to-control-your-anger-before-it-controls-you-unabridged/id1097206767?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=How+to+Control+Your+Anger+Before+It+Controls+You+Albert+Ellis+Ph+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_How-to-Control-Your-Anger-Before-It-Controls-You-Albert-Ellis-Ph-D.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_How-to-Control-Your-Anger-Before-It-Controls-You-Albert-Ellis-Ph-D.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_How-to-Control-Your-Anger-Before-It-Controls-You-Albert-Ellis-Ph-D.html
- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/B01DE2UH9E/
#ModelABCREBT #Keyakinanirasional #Disputasikognitif #Asertivitastanpaagresi #Penerimaandiritanpasyarat #HowtoControlYourAngerBeforeItControlsYou
How to Control Your Anger Before It Controls You adalah buku swabantu psikologis karya Albert Ellis yang ditulis bersama Raymond Chip Tafrate. Buku ini membahas kemarahan bukan sebagai sesuatu yang harus ditekan atau disangkal, melainkan sebagai reaksi yang dapat dipahami dan diubah. Landasannya adalah Rational Emotive Behavior Therapy, atau REBT, pendekatan yang dikembangkan Ellis dan menjadi salah satu pelopor terapi kognitif-perilaku. Tujuan utamanya ialah membantu pembaca tetap mampu membela kepentingan diri, menyelesaikan konflik, dan bertindak tegas tanpa ledakan marah yang merusak. Ellis menjelaskan bahwa kejadian yang tidak menyenangkan memang dapat memicu emosi, tetapi kemarahan yang berlebihan terutama diperkuat oleh keyakinan kaku tentang bagaimana orang lain dan dunia seharusnya bertindak. Dengan mengenali keyakinan itu, mengujinya secara rasional, serta melatih respons baru, pembaca diajak mengurangi dampak kemarahan pada relasi, pekerjaan, kesehatan, dan penilaian diri.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B01DE2UH9E?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/How-to-Control-Your-Anger-Before-It-Controls-You-Albert-Ellis-Ph-D.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/how-to-control-your-anger-before-it-controls-you-unabridged/id1097206767?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=How+to+Control+Your+Anger+Before+It+Controls+You+Albert+Ellis+Ph+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_How-to-Control-Your-Anger-Before-It-Controls-You-Albert-Ellis-Ph-D.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_How-to-Control-Your-Anger-Before-It-Controls-You-Albert-Ellis-Ph-D.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_How-to-Control-Your-Anger-Before-It-Controls-You-Albert-Ellis-Ph-D.html
- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/B01DE2UH9E/
#ModelABCREBT #Keyakinanirasional #Disputasikognitif #Asertivitastanpaagresi #Penerimaandiritanpasyarat #HowtoControlYourAngerBeforeItControlsYou
How to Control Your Anger Before It Controls You adalah buku swabantu psikologis karya Albert Ellis yang ditulis bersama Raymond Chip Tafrate. Buku ini membahas kemarahan bukan sebagai sesuatu yang harus ditekan atau disangkal, melainkan sebagai reaksi yang dapat dipahami dan diubah. Landasannya adalah Rational Emotive Behavior Therapy, atau REBT, pendekatan yang dikembangkan Ellis dan menjadi salah satu pelopor terapi kognitif-perilaku. Tujuan utamanya ialah membantu pembaca tetap mampu membela kepentingan diri, menyelesaikan konflik, dan bertindak tegas tanpa ledakan marah yang merusak. Ellis menjelaskan bahwa kejadian yang tidak menyenangkan memang dapat memicu emosi, tetapi kemarahan yang berlebihan terutama diperkuat oleh keyakinan kaku tentang bagaimana orang lain dan dunia seharusnya bertindak. Dengan mengenali keyakinan itu, mengujinya secara rasional, serta melatih respons baru, pembaca diajak mengurangi dampak kemarahan pada relasi, pekerjaan, kesehatan, dan penilaian diri.
