[Ulasan] I-CBT Made Simple (Lazaro Leon Palomares) Ringkasan.

I-CBT Made Simple (Lazaro Leon Palomares)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0GSR9GHTM?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/I-CBT-Made-Simple-Lazaro-Leon-Palomares.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/cognitive-behavioral-therapy-the-10-steps-cbt/id1485774624?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=I+CBT+Made+Simple+Lazaro+Leon+Palomares+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_I-CBT-Made-Simple-Lazaro-Leon-Palomares.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_I-CBT-Made-Simple-Lazaro-Leon-Palomares.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_I-CBT-Made-Simple-Lazaro-Leon-Palomares.html

- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/B0GSR9GHTM/

#inferentialconfusion #terapikognitifperilakuberbasisinferensi #OCDsebagaimasalahpenalaran #latihan30hariOCD #ERPdanICBT #ICBTMadeSimple

I-CBT Made Simple: A 30-Day guide for Overcoming OCD Through Inference-Based Cognitive Behavioral Therapy karya Lazaro Leon Palomares adalah buku panduan self help yang membahas OCD dari sudut pandang terapi kognitif perilaku berbasis inferensi, atau I CBT. Buku ini menempatkan OCD bukan terutama sebagai masalah kecemasan, melainkan sebagai masalah penalaran, khususnya inferential confusion, yaitu saat pikiran meninggalkan informasi inderawi yang nyata lalu menggantinya dengan skenario yang dibayangkan. Dengan pendekatan itu, buku ini menawarkan cara memahami munculnya keraguan obsesif sejak awal, bukan hanya cara menahan reaksi setelah gejalanya sudah muncul. Formatnya dibuat praktis dalam rencana latihan 30 hari, sehingga pembaca dapat mengikuti langkah demi langkah untuk mengenali pola pikir OCD dan melatih respons yang lebih tepat. Buku ini terutama relevan bagi orang dewasa dengan berbagai subtipe OCD, termasuk mereka yang sudah mencoba ERP tetapi masih mengalami siklus yang sama.