[Ulasan] Meditation for Fidgety Skeptics: A 10% Happier How-to Book (Dan Harris) Ringkasan.

Meditation for Fidgety Skeptics: A 10% Happier How-to Book (Dan Harris)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B075DLMD18?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Meditation-for-Fidgety-Skeptics%3A-A-10%25-Happier-How-to-Book-Dan-Harris.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/meditation-for-fidgety-skeptics-a-10-happier-how-to/id1416959671?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Meditation+for+Fidgety+Skeptics+A+10+Happier+How+to+Book+Dan+Harris+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Meditation-for-Fidgety-Skeptics-Dan-Harris.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Meditation-for-Fidgety-Skeptics-Dan-Harris.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Meditation-for-Fidgety-Skeptics-Dan-Harris.html

- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/B075DLMD18/

#Kembalikenapas #Microhitsmindfulness #RAINuntukemosisulit #Mindfulnessofthinking #Edgewithoutedginess #MeditationforFidgetySkeptics

Meditation for Fidgety Skeptics: A 10% Happier How-to Book adalah panduan mindfulness populer yang ditulis Dan Harris bersama guru meditasi Jeff Warren, dengan Carlye Adler. Buku nonfiksi ini melanjutkan pendekatan Harris dalam 10% Happier, tetapi lebih berfokus pada cara memulai praktik bagi orang yang gelisah, sibuk, rasional, atau curiga bahwa meditasi terlalu mistis. Melalui perjalanan lintas Amerika, percakapan dengan calon praktisi, humor yang merendahkan diri, dan instruksi singkat, buku ini membongkar alasan paling umum untuk tidak bermeditasi. Tujuannya bukan menjanjikan ketenangan permanen atau pikiran kosong. Harris dan Warren mendefinisikan meditasi sebagai latihan perhatian, yaitu kemampuan menyadari apa yang terjadi di dalam pikiran tanpa selalu terseret olehnya. Pembaca diajak melihat bahwa distraksi bukan bukti kegagalan, melainkan bagian normal dari latihan. Dengan nada yang praktis dan skeptis terhadap klaim berlebihan, buku ini menawarkan meditasi sebagai alat untuk mengurangi reaktivitas, menghadapi emosi sulit, serta memberi jeda sebelum bertindak secara otomatis.