[Ulasan] Overcoming Poor Posture (Steven Low) Ringkasan.

Overcoming Poor Posture (Steven Low)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/194755400X?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Overcoming-Poor-Posture-Steven-Low.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/crooked/id1441413206?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Overcoming+Poor+Posture+Steven+Low+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Overcoming-Poor-Posture-Steven-Low.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Overcoming-Poor-Posture-Steven-Low.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Overcoming-Poor-Posture-Steven-Low.html

- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/194755400X/

#Alignmentdinamis #Posturdannyeri #Ketahananotot #Polagerak #Progresilatihan #OvercomingPoorPosture

Overcoming Poor Posture: A Systematic Approach to Refining Your Posture for Health and Performance adalah buku kebugaran dan rehabilitasi mandiri karya fisioterapis Steven Low dan Jarlo Ilano. Buku ini membahas postur bukan sebagai pose ideal yang harus dipertahankan sepanjang hari, melainkan sebagai bagian dinamis dari cara seseorang duduk, berdiri, berjalan, bekerja, dan berlatih. Tujuan utamanya ialah membantu pembaca memahami faktor yang membentuk kebiasaan postural, menilai kebutuhan tubuh secara lebih masuk akal, lalu memilih latihan yang sesuai. Low dan Ilano juga membongkar anggapan populer bahwa satu bentuk postur buruk selalu menjadi penyebab langsung nyeri atau bahwa otot yang terasa kencang pasti perlu diregangkan. Pendekatannya menggabungkan fleksibilitas, mobilitas, stabilitas, kekuatan, pola gerak, serta pembentukan kebiasaan. Dengan ilustrasi latihan, panduan pemilihan gerakan, dan contoh program, buku ini lebih menyerupai kerangka kerja praktis daripada kumpulan koreksi postur yang seragam untuk semua orang.