[Ulasan] Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself (Kristin Neff) Ringkasan.

Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself (Kristin Neff)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B005SA69UM?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Self-Compassion%3A-The-Proven-Power-of-Being-Kind-to-Yourself-Kristin-Neff.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/dont-be-afraid-to-give-yourself-fierce-self-compassion/id1670774251?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Self+Compassion+The+Proven+Power+of+Being+Kind+to+Yourself+Kristin+Neff+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Self-Compassion-Kristin-Neff.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Self-Compassion-Kristin-Neff.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Self-Compassion-Kristin-Neff.html

- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/B005SA69UM/

#Kebaikanpadadirisendiri #Kemanusiaanbersama #Mindfulnessterhadapemosi #Kritikbatin #Hargadiribersyarat #SelfCompassion

Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself adalah buku psikologi populer karya Kristin Neff, seorang peneliti yang dikenal luas lewat kajiannya tentang belas kasih pada diri sendiri. Buku ini membahas cara menghadapi kegagalan, rasa malu, ketidakamanan, dan kritik batin tanpa menutup-nutupi masalah atau memanjakan diri. Tujuannya bukan mengajarkan pembaca untuk selalu merasa hebat, melainkan membangun respons yang lebih sehat ketika hidup tidak berjalan sesuai harapan. Neff menjelaskan bahwa banyak orang mengandalkan kritik diri sebagai pendorong perubahan, padahal kebiasaan itu sering memperbesar kecemasan dan membuat kegagalan terasa seperti bukti bahwa diri kita tidak layak. Sebagai alternatif, ia menawarkan kerangka self-compassion yang terdiri dari kebaikan pada diri sendiri, kemanusiaan bersama, dan mindfulness. Penjelasan konseptual dalam buku ini dipadukan dengan latihan reflektif yang dapat diterapkan pada persoalan sehari-hari, termasuk relasi, pengasuhan, citra tubuh, dan upaya mengubah kebiasaan. Dengan demikian, buku ini merupakan panduan berbasis riset untuk mengganti penghukuman diri dengan penerimaan yang tetap bertanggung jawab.