[Ulasan] Solutions For Better Sleep (Dr. Kathleen M. Favaloro, DC, PT) Ringkasan.

Solutions For Better Sleep (Dr. Kathleen M. Favaloro, DC, PT)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/195690008X?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Solutions-For-Better-Sleep-Dr-Kathleen-M-Favaloro%2C-DC%2C-PT.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/sleep-mastery-practical-solutions-for-better-sleep/id1028024010?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Solutions+For+Better+Sleep+Dr+Kathleen+M+Favaloro+DC+PT+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Solutions-For-Better-Sleep-Dr-Kathleen-M-Favaloro%2C-DC%2C-PT.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Solutions-For-Better-Sleep-Dr-Kathleen-M-Favaloro%2C-DC%2C-PT.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Solutions-For-Better-Sleep-Dr-Kathleen-M-Favaloro%2C-DC%2C-PT.html

- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/195690008X/

#Posisitidurnetral #Tidurmenyampingyangaman #Dukunganbodypillow #Carakeluardaritempattidur #Pencegahankekakuanpagihari #SolutionsForBetterSleep

Solutions For Better Sleep: Improve Sleeping Positions To Relieve Pain and Stiffness adalah buku panduan kesehatan tubuh karya Dr. Kathleen M. Favaloro, seorang chiropractor dan fisioterapis. Buku ini merupakan volume pertama dari seri Preventing Spinal Sabotage: Mayhem, Myths, and Management. Fokus utamanya bukan mengatasi insomnia atau membahas seluruh ilmu tidur, melainkan memperbaiki cara tubuh diposisikan selama tidur agar tekanan yang tidak perlu pada tulang belakang, otot, dan saraf dapat dikurangi. Favaloro menghubungkan kebiasaan tidur yang kurang tepat dengan keluhan praktis seperti bangun dalam keadaan kaku, pegal, sulit berdiri tegak, atau nyeri yang bertahan sepanjang hari. Dengan penjelasan yang mudah diikuti, ilustrasi, serta petunjuk posisi, buku ini membahas tidur telentang, menyamping, dan tengkurap, termasuk penggunaan bantal, kasur, penyangga, dan body pillow. Tujuannya adalah membantu pembaca menilai kebiasaan malam hari mereka sendiri, lalu membuat penyesuaian bertahap yang lebih mendukung mekanika tubuh dan kenyamanan saat bangun.