[Ulasan] SpiceRack (Rachel Beller) Ringkasan.

SpiceRack (Rachel Beller)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1736675656?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/SpiceRack-Rachel-Beller.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=SpiceRack+Rachel+Beller+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_SpiceRack-Rachel-Beller.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_SpiceRack-Rachel-Beller.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_SpiceRack-Rachel-Beller.html

- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/1736675656/

#BellerMethod #PowerofSpicing #seratdanvariasipangannabati #pengelolaanberatbadandanrisikokankerpayudara #resepberbumbuuntukkesehatan #SpiceRack

SpiceRack: A Spicy Action Plan with Recipes to Reduce Breast Cancer Risk & Manage Your Weight adalah buku panduan nutrisi sekaligus buku resep karya Rachel Beller, seorang ahli gizi terdaftar. Terbit pada 2023, buku ini berfokus pada hubungan antara pola makan, berat badan berlebih, dan upaya menurunkan risiko kanker payudara. Beller tidak memosisikan makanan sebagai pengganti pemeriksaan medis atau terapi kanker. Sebaliknya, ia menyusun langkah praktis untuk membantu pembaca memperbaiki pola makan sehari-hari melalui bahan yang mudah dikenali, terutama sayuran, serat, protein berkualitas, lemak yang lebih baik, serta herba dan rempah. Kerangka utamanya disebut Beller Method, yang diringkas dalam sepuluh prinsip nutrisi. Ciri paling menonjol buku ini adalah gagasan power of spicing, yaitu penggunaan rempah sebagai cara menambah rasa sekaligus memasukkan lebih banyak senyawa tumbuhan ke dalam makanan. Dengan lebih dari seratus resep untuk berbagai waktu makan, SpiceRack ditujukan terutama bagi perempuan yang ingin mengelola berat badan dan mengambil langkah berbasis nutrisi untuk mendukung kesehatan payudara, tanpa mengikuti diet yang hambar atau terlalu rumit.