[Ulasan] The Hunger Code (Dr. Jason Fung) Ringkasan.

The Hunger Code (Dr. Jason Fung)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0G9971NL5?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Hunger-Code-Dr-Jason-Fung.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-hunger-code-resetting-your-bodys-fat-thermostat/id1880199176?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Hunger+Code+Dr+Jason+Fung+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Hunger-Code-Dr-Jason-Fung.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Hunger-Code-Dr-Jason-Fung.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Hunger-Code-Dr-Jason-Fung.html

- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/B0G9971NL5/

#termostatlemak #laparhedonik #makananultraproses #insulindanpenyimpananlemak #puasaberkala #TheHungerCode

The Hunger Code adalah buku kesehatan dan nonfiksi dari Dr. Jason Fung yang membahas mengapa banyak orang sulit menurunkan berat badan secara berkelanjutan di era makanan ultra proses. Dengan berangkat dari gagasan bahwa tubuh memiliki semacam termostat lemak atau titik setel biologis, buku ini menjelaskan bahwa rasa lapar tidak hanya ditentukan oleh kemauan, tetapi juga oleh hormon, lingkungan makanan, dan kebiasaan yang dibentuk terus-menerus. Fokus utamanya adalah memahami penyebab makan, bukan sekadar menghitung kalori atau mengandalkan disiplin. Karena itu, buku ini cocok dibaca oleh siapa pun yang ingin melihat obesitas dan nafsu makan dari sudut pandang metabolik, perilaku, dan lingkungan. Pendekatannya praktis, dengan penekanan pada perubahan yang bisa diterapkan sehari-hari untuk membantu mengendalikan lapar dan memperbaiki pola makan secara lebih berkelanjutan.