[Ulasan] The Key Muscles of Yoga: Scientific Keys, Volume I (Ray Long) Ringkasan.

The Key Muscles of Yoga: Scientific Keys, Volume I (Ray Long)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1607432382?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Key-Muscles-of-Yoga%3A-Scientific-Keys%2C-Volume-I-Ray-Long.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/polyvagal-theory-vagus-nerve-vagus-yoga-discover-the/id1546677559?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Key+Muscles+of+Yoga+Scientific+Keys+Volume+I+Ray+Long+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Key-Muscles-of-Yoga-Ray-Long.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Key-Muscles-of-Yoga-Ray-Long.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Key-Muscles-of-Yoga-Ray-Long.html

- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/1607432382/

#Ototagonis,antagonis,dansinergis #Biomekanikaasanahathayoga #Anatomiotot,tendon,danligamen #Stabilitasdanmobilitassendi #Ilustrasitigadimensianatomiyoga #TheKeyMusclesofYoga

The Key Muscles of Yoga: Scientific Keys, Volume I karya Ray Long adalah buku referensi anatomi terapan untuk hatha yoga. Buku ini bukan panduan rangkaian kelas atau uraian filosofis yoga yang mendalam. Fokus utamanya adalah menjelaskan apa yang terjadi pada tubuh ketika seseorang melakukan asana, terutama pada otot, tendon, ligamen, dan rangka. Ray Long, seorang dokter bedah ortopedi dan pendiri Bandha Yoga, memadukan latar medisnya dengan pengalaman praktik yoga. Penjelasannya didukung ilustrasi tiga dimensi berwarna yang memperlihatkan struktur tubuh serta keterlibatan otot dalam berbagai posisi. Pembaca diperkenalkan pada cara kerja otot agonis, antagonis, dan sinergis, lalu diajak melihat hubungan antara tindakan otot, rentang gerak, dan stabilitas sendi. Dengan lebih dari tiga puluh otot penting yang dibahas dalam konteks yoga, buku setebal sekitar 244 halaman ini bertujuan membuat latihan terasa lebih dapat dipahami secara fisik. Nilainya terletak pada usaha menerjemahkan bahasa anatomi menjadi alat pengamatan yang relevan saat berlatih.