[Ulasan] The Mind Illuminated (Culadasa John Yates PhD) Ringkasan.

The Mind Illuminated (Culadasa John Yates PhD)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B072LJZ95M?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Mind-Illuminated-Culadasa-John-Yates-PhD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-mind-illuminated-a-complete-meditation/id1649191066?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Mind+Illuminated+Culadasa+John+Yates+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Mind-Illuminated-Culadasa-John-Yates-PhD.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Mind-Illuminated-Culadasa-John-Yates-PhD.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Mind-Illuminated-Culadasa-John-Yates-PhD.html

- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/B072LJZ95M/

#sepuluhtahapmeditasi #perhatianpadanapas #kesadaranperifer #dullnesshalus #subpikiran #TheMindIlluminated

The Mind Illuminated adalah panduan meditasi praktis karya Culadasa, nama ajar dari John Yates, bersama Matthew Immergut dan Jeremy Graves. Buku nonfiksi ini memadukan kerangka meditasi Buddhis, terutama latihan perhatian pada napas, dengan bahasa psikologi kognitif dan ilmu saraf yang lebih mudah dijangkau pembaca modern. Tujuan utamanya bukan sekadar menjelaskan manfaat meditasi, melainkan memberi peta latihan yang rinci, dari membangun kebiasaan duduk setiap hari sampai pengembangan perhatian yang stabil, kesadaran yang kuat, dan ketenangan batin yang mendalam. Inti strukturnya adalah sepuluh tahap perkembangan. Pada setiap tahap, pembaca diajak mengenali hambatan yang khas, seperti pikiran mengembara, mengantuk, kebosanan halus, atau gangguan yang terus muncul, lalu memakai penawar yang sesuai. Buku ini juga menyisipkan bagian interlude yang membahas cara kerja pikiran, hubungan perhatian dengan kesadaran perifer, serta alasan latihan tertentu dipakai. Hasilnya adalah manual yang sistematis, teknis, dan berorientasi pada pengalaman langsung.