[Ulasan] The Mindful Athlete: Secrets to Pure Performance (George Mumford) Ringkasan.

The Mindful Athlete: Secrets to Pure Performance (George Mumford)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B01BLQQ15Y?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Mindful-Athlete%3A-Secrets-to-Pure-Performance-George-Mumford.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-mindful-athlete-secrets-to-pure-performance/id1083203668?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Mindful+Athlete+Secrets+to+Pure+Performance+George+Mumford+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Mindful-Athlete-George-Mumford.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Mindful-Athlete-George-Mumford.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Mindful-Athlete-George-Mumford.html

- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/B01BLQQ15Y/

#Limakekuatanbatin #MindfulnessBasedStressReduction #Usahayangtepat #Fokuspadatugas #Ketenangandibawahtekanan #TheMindfulAthlete

The Mindful Athlete: Secrets to Pure Performance adalah buku pengembangan diri dan performa karya George Mumford, seorang pengajar mindfulness yang dikenal melalui pekerjaannya dengan atlet basket profesional. Buku ini membahas bagaimana perhatian penuh dapat membantu seseorang tampil lebih jernih ketika menghadapi tekanan, gangguan, rasa takut, atau ketidaknyamanan. Walaupun memakai dunia olahraga sebagai pintu masuk utama, sasaran Mumford lebih luas, yaitu siapa pun yang ingin bekerja, berkarya, atau memimpin dengan kualitas perhatian yang lebih baik. Landasan buku ini juga bersifat pribadi. Mumford mengaitkan ajarannya dengan pengalaman cedera, nyeri kronis, kecanduan, pemulihan, dan pelatihannya dalam program Mindfulness Based Stress Reduction. Dari sana, ia tidak menggambarkan mindfulness sebagai trik untuk memaksa hasil, melainkan sebagai latihan untuk melihat pengalaman secara lebih utuh. Tujuannya adalah menciptakan keadaan mental yang tenang dan sadar, agar keterampilan yang sudah dimiliki dapat muncul tanpa terlalu dihambat oleh reaksi otomatis. Buku ini memadukan kisah hidup, pembinaan olahraga, dan prinsip meditasi praktis.