[Ulasan] The Sensorimotor OCD Workbook (Alaska Wise) Ringkasan.

The Sensorimotor OCD Workbook (Alaska Wise)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0FXHLP486?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Sensorimotor-OCD-Workbook-Alaska-Wise.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Sensorimotor+OCD+Workbook+Alaska+Wise+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Sensorimotor-OCD-Workbook-Alaska-Wise.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Sensorimotor-OCD-Workbook-Alaska-Wise.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Sensorimotor-OCD-Workbook-Alaska-Wise.html

- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/B0FXHLP486/

#sensorimotorOCD #hiperawarenesstubuh #InferenceBasedCBT #kesalahaninferensial #obsesisensasitubuh #TheSensorimotorOCDWorkbook

The Sensorimotor OCD Workbook karya Alaska Wise adalah buku kerja swadaya berbasis psikologi yang membahas sensorimotor OCD, juga dikenal sebagai somatic OCD atau body-focused obsessions. Fokus utamanya adalah pengalaman ketika seseorang menjadi sangat sadar pada proses tubuh yang sebenarnya otomatis, seperti napas, detak jantung, atau sensasi fisik lain, lalu kesadaran itu berubah menjadi sumber kecemasan dan gangguan yang terus berulang. Buku ini tidak sekadar menjelaskan gejala, tetapi menawarkan kerangka kerja praktis melalui Inference-Based Cognitive Behavioral Therapy, atau I-CBT, untuk membantu pembaca memahami pola berpikir yang mempertahankan hiperawareness. Karena bentuknya workbook, isinya diarahkan untuk dipakai secara aktif, bukan hanya dibaca. Sasaran pembacanya terutama orang yang merasa pendekatan terapi biasa, khususnya paparan, kurang cocok untuk jenis OCD ini, serta mereka yang juga bergulat dengan kecemasan, depresi, atau kebiasaan berulang yang berpusat pada tubuh.