![[Ulasan] The Vagus Nerve Protocol (Adele Payne) Ringkasan.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2529017/c1a-085k3-dmd68o0da4rg-nll1st.jpg)
Show Notes
The Vagus Nerve Protocol (Adele Payne)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0F8MXKYTV?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Vagus-Nerve-Protocol-Adele-Payne.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/tinnitus-relief-the-vagus-nerve-protocol-retrain-your/id6775527608?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Vagus+Nerve+Protocol+Adele+Payne+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Vagus-Nerve-Protocol-Adele-Payne.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Vagus-Nerve-Protocol-Adele-Payne.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Vagus-Nerve-Protocol-Adele-Payne.html
- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/B0F8MXKYTV/
#sarafvagus #protokol28hari #regulasisistemsaraf #latihannapasdangerakanmikro #rasaamantubuh #TheVagusNerveProtocol
The Vagus Nerve Protocol karya Adele Payne adalah buku nonfiksi kesehatan dan kebugaran yang berfokus pada cara menenangkan sistem saraf lewat praktik harian yang sederhana. Sesuai judulnya, buku ini menawarkan protokol 28 hari yang dirancang untuk membantu pembaca memahami peran saraf vagus dalam regulasi stres, emosi, pencernaan, tidur, dan rasa aman di tubuh. Pendekatannya bersifat praktis, karena tidak menuntut meditasi panjang, aplikasi khusus, atau perubahan besar yang sulit dipertahankan. Sebaliknya, buku ini menekankan langkah kecil seperti latihan napas, penyesuaian postur, suara, dan gerakan mikro yang dapat dilakukan setiap hari. Dengan menggabungkan penjelasan ilmiah yang mudah diikuti dan rutinitas yang ringan, buku ini ditujukan bagi orang yang merasa cemas, kelelahan, atau terus berada dalam mode bertahan hidup. Fokus utamanya adalah membantu pembaca memahami bahwa banyak keluhan fisik dan emosional berkaitan dengan disfungsi sistem saraf, bukan semata masalah kemauan.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0F8MXKYTV?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Vagus-Nerve-Protocol-Adele-Payne.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/tinnitus-relief-the-vagus-nerve-protocol-retrain-your/id6775527608?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Vagus+Nerve+Protocol+Adele+Payne+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Vagus-Nerve-Protocol-Adele-Payne.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Vagus-Nerve-Protocol-Adele-Payne.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Vagus-Nerve-Protocol-Adele-Payne.html
- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/B0F8MXKYTV/
#sarafvagus #protokol28hari #regulasisistemsaraf #latihannapasdangerakanmikro #rasaamantubuh #TheVagusNerveProtocol
The Vagus Nerve Protocol karya Adele Payne adalah buku nonfiksi kesehatan dan kebugaran yang berfokus pada cara menenangkan sistem saraf lewat praktik harian yang sederhana. Sesuai judulnya, buku ini menawarkan protokol 28 hari yang dirancang untuk membantu pembaca memahami peran saraf vagus dalam regulasi stres, emosi, pencernaan, tidur, dan rasa aman di tubuh. Pendekatannya bersifat praktis, karena tidak menuntut meditasi panjang, aplikasi khusus, atau perubahan besar yang sulit dipertahankan. Sebaliknya, buku ini menekankan langkah kecil seperti latihan napas, penyesuaian postur, suara, dan gerakan mikro yang dapat dilakukan setiap hari. Dengan menggabungkan penjelasan ilmiah yang mudah diikuti dan rutinitas yang ringan, buku ini ditujukan bagi orang yang merasa cemas, kelelahan, atau terus berada dalam mode bertahan hidup. Fokus utamanya adalah membantu pembaca memahami bahwa banyak keluhan fisik dan emosional berkaitan dengan disfungsi sistem saraf, bukan semata masalah kemauan.
