[Ulasan] This Is Your Brain on Food (Uma Naidoo) Ringkasan.

This Is Your Brain on Food (Uma Naidoo)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0827TG4N3?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/This-Is-Your-Brain-on-Food-Uma-Naidoo.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/this-is-your-brain-on-food/id1523634372?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=This+Is+Your+Brain+on+Food+Uma+Naidoo+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_This-Is-Your-Brain-on-Food-Uma-Naidoo.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_This-Is-Your-Brain-on-Food-Uma-Naidoo.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_This-Is-Your-Brain-on-Food-Uma-Naidoo.html

- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/B0827TG4N3/

#nutrisipsikiatri #gutbrainaxis #mikrobiomausus #makananultraproses #omega3dansuasanahati #ThisIsYourBrainonFood

This Is Your Brain on Food adalah buku nonfiksi kesehatan yang membahas hubungan antara makanan, otak, dan kesehatan mental. Ditulis oleh Uma Naidoo, seorang psikiater yang juga terlatih di bidang nutrisi dan memasak, buku ini menjelaskan bagaimana pola makan dapat memengaruhi suasana hati, fokus, kualitas tidur, dan gejala beberapa gangguan seperti depresi, kecemasan, PTSD, OCD, ADHD, dan penurunan kognitif. Fokus utamanya bukan sekadar mengatur berat badan atau kesehatan fisik, tetapi melihat makanan sebagai bagian dari perawatan mental yang lebih luas. Dengan pendekatan berbasis sains, Naidoo menggabungkan temuan nutrisi psikiatri, peran usus dan mikrobioma, serta rekomendasi makanan yang lebih praktis. Buku ini dirancang untuk pembaca umum yang ingin memahami cara kerja hubungan otak dan makanan, sekaligus mencari langkah yang bisa diterapkan dalam kehidupan sehari hari tanpa harus bergantung pada teori yang terlalu teknis.