[Ulasan] Your Pelvic Floor (Kim Vopni) Ringkasan.

Your Pelvic Floor (Kim Vopni)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1786784866?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Your-Pelvic-Floor-Kim-Vopni.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/your-pelvic-floor/id1811671469?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Your+Pelvic+Floor+Kim+Vopni+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Your-Pelvic-Floor-Kim-Vopni.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Your-Pelvic-Floor-Kim-Vopni.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Your-Pelvic-Floor-Kim-Vopni.html

- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/1786784866/

#inkontinensiaurine #prolapsorganpanggul #koordinasinapasdandasarpanggul #latihanKegelfungsional #tekananintraabdomen #YourPelvicFloor

Your Pelvic Floor karya Kim Vopni adalah panduan kesehatan praktis tentang dasar panggul, yaitu kelompok otot, jaringan, dan struktur penopang di area bawah panggul. Buku nonfiksi ini membahas mengapa bagian tubuh yang sering diabaikan tersebut berpengaruh pada kenyamanan sehari hari, kemampuan bergerak, kontrol kandung kemih dan usus, fungsi seksual, serta rasa percaya diri. Vopni, pelatih kebugaran dan spesialis latihan restoratif yang dikenal sebagai The Vagina Coach, menulis untuk pembaca perempuan dalam berbagai tahap kehidupan, termasuk mereka yang tidak sedang hamil, baru melahirkan, aktif berolahraga, memasuki menopause, atau mengalami gejala yang belum pernah dibicarakan. Tujuan utamanya adalah mengganti anggapan bahwa bocor urine, nyeri, atau rasa berat di panggul merupakan nasib normal setelah melahirkan atau seiring usia. Dengan bahasa yang mudah diakses, buku ini memadukan pengenalan anatomi, tanda disfungsi, serta latihan dan kebiasaan gerak. Pendekatannya tidak menyederhanakan pemulihan menjadi sekadar melakukan Kegel berulang ulang, melainkan menempatkan dasar panggul dalam kerja seluruh tubuh.