[Ulasan] 52 Ways to Walk (Annabel Abbs-Streets) Ringkasan.

52 Ways to Walk (Annabel Abbs-Streets)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0593419952?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/52-Ways-to-Walk-Annabel-Abbs-Streets.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/52-ways-to-walk-the-surprising-science-of-walking/id1579452674?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=52+Ways+to+Walk+Annabel+Abbs+Streets+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_52-Ways-to-Walk-Annabel-Abbs-Streets.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_52-Ways-to-Walk-Annabel-Abbs-Streets.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_52-Ways-to-Walk-Annabel-Abbs-Streets.html

- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/0593419952/

#jalankakimingguan #meditasiberjalan #berjalandihutan #variasigayaberjalan #jalankakisendirian #52WaystoWalk

52 Ways to Walk karya Annabel Abbs-Streets adalah panduan populer berbasis sains tentang berjalan kaki, yang dirancang sebagai program selama satu tahun. Buku nonfiksi ini membagi gagasannya ke dalam 52 bab singkat, masing-masing mengusulkan satu variasi kegiatan berjalan untuk dicoba setiap minggu. Tujuannya bukan sekadar menambah jumlah langkah atau menjadikan jalan kaki sebagai latihan pembakaran kalori. Abbs-Streets mengajak pembaca memperhatikan cara berjalan, tempat, waktu, cuaca, arah, durasi, teman berjalan, dan kondisi tubuh saat bergerak. Dengan merujuk pada penelitian serta pengalaman budaya berjalan, ia menunjukkan bahwa perubahan kecil pada kebiasaan ini dapat memengaruhi kebugaran, tidur, suasana hati, perhatian, ingatan, dan hubungan dengan lingkungan. Buku ini berada di antara panduan kesehatan praktis, pengantar sains populer, dan refleksi tentang kenikmatan bergerak dengan kaki. Strukturnya yang mingguan membuat pembaca tidak harus mengubah seluruh rutinitas sekaligus. Sebaliknya, buku ini menawarkan eksperimen sederhana dan bertahap, agar jalan kaki yang biasa menjadi lebih sadar, beragam, dan bermakna.