![[Ulasan] Calisthenics for Beginners (Matt Schifferle) Ringkasan.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2648894/c1a-085k3-7znq0xx6sg9p-jfulux.jpg)
Show Notes
Calisthenics for Beginners (Matt Schifferle)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1646111680?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Calisthenics-for-Beginners-Matt-Schifferle.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/calisthenics-for-beginners-the-ultimate-training/id1503442880?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Calisthenics+for+Beginners+Matt+Schifferle+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Calisthenics-for-Beginners-Matt-Schifferle.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Calisthenics-for-Beginners-Matt-Schifferle.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Calisthenics-for-Beginners-Matt-Schifferle.html
- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/1646111680/
#Programkalistenikbertahap #Progresigerakanberattubuh #Modifikasilatihanpemula #Latihanseluruhtubuh #Pemulihandanrutinitaspersonal #CalisthenicsforBeginners
Calisthenics for Beginners: Step-by-Step Workouts to Build Strength at Any Fitness Level karya Matt Schifferle adalah panduan kebugaran praktis untuk membangun kekuatan dengan berat tubuh sendiri. Terbit pada 2020 oleh Rockridge Press, buku ini berada dalam genre kesehatan dan kebugaran, dengan sasaran utama pembaca pemula hingga tingkat menengah yang ingin berlatih tanpa ketergantungan pada gym, pelatih pribadi, atau beban eksternal. Schifferle, seorang pelatih kalistenik bersertifikat, menyusun pendekatannya di sekitar gerakan sederhana yang dapat disesuaikan dengan kemampuan individu. Fokusnya tidak hanya pada latihan keras, melainkan pada penguasaan teknik, peningkatan bertahap, dan kebiasaan latihan yang realistis. Isi buku mencakup lebih dari 35 latihan dengan variasi, modifikasi, serta progresi, lalu mengaturnya dalam tiga program yang meningkat dari sisi teknik dan intensitas. Buku ini juga membahas pemulihan dan cara merancang rutinitas yang selaras dengan tujuan pribadi. Dengan demikian, posisinya bukan sebagai ensiklopedia gerakan tingkat lanjut, melainkan sebagai titik masuk yang terstruktur ke latihan kalistenik seluruh tubuh.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1646111680?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Calisthenics-for-Beginners-Matt-Schifferle.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/calisthenics-for-beginners-the-ultimate-training/id1503442880?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Calisthenics+for+Beginners+Matt+Schifferle+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Calisthenics-for-Beginners-Matt-Schifferle.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Calisthenics-for-Beginners-Matt-Schifferle.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Calisthenics-for-Beginners-Matt-Schifferle.html
- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/1646111680/
#Programkalistenikbertahap #Progresigerakanberattubuh #Modifikasilatihanpemula #Latihanseluruhtubuh #Pemulihandanrutinitaspersonal #CalisthenicsforBeginners
Calisthenics for Beginners: Step-by-Step Workouts to Build Strength at Any Fitness Level karya Matt Schifferle adalah panduan kebugaran praktis untuk membangun kekuatan dengan berat tubuh sendiri. Terbit pada 2020 oleh Rockridge Press, buku ini berada dalam genre kesehatan dan kebugaran, dengan sasaran utama pembaca pemula hingga tingkat menengah yang ingin berlatih tanpa ketergantungan pada gym, pelatih pribadi, atau beban eksternal. Schifferle, seorang pelatih kalistenik bersertifikat, menyusun pendekatannya di sekitar gerakan sederhana yang dapat disesuaikan dengan kemampuan individu. Fokusnya tidak hanya pada latihan keras, melainkan pada penguasaan teknik, peningkatan bertahap, dan kebiasaan latihan yang realistis. Isi buku mencakup lebih dari 35 latihan dengan variasi, modifikasi, serta progresi, lalu mengaturnya dalam tiga program yang meningkat dari sisi teknik dan intensitas. Buku ini juga membahas pemulihan dan cara merancang rutinitas yang selaras dengan tujuan pribadi. Dengan demikian, posisinya bukan sebagai ensiklopedia gerakan tingkat lanjut, melainkan sebagai titik masuk yang terstruktur ke latihan kalistenik seluruh tubuh.
