[Ulasan] Change Your Brain, Change Your Life (Daniel G. Amen M.D.) Ringkasan.

Change Your Brain, Change Your Life (Daniel G. Amen M.D.)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0161Z1UII?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Change-Your-Brain%2C-Change-Your-Life-Daniel-G-Amen-M-D.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/change-your-brain-change-your-life-revised-and/id1418814658?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Change+Your+Brain+Change+Your+Life+Daniel+G+Amen+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Change-Your-Brain%2C-Change-Your-Life-Daniel-G-Amen-M-D.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Change-Your-Brain%2C-Change-Your-Life-Daniel-G-Amen-M-D.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Change-Your-Brain%2C-Change-Your-Life-Daniel-G-Amen-M-D.html

- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/B0161Z1UII/

#PemindaianSPECT #Pikirannegatifotomatis #Korteksprefrontal #Latihankeluardarikebuntuan #Efekmelihatlalupercaya #ChangeYourBrainChangeYourLife

Change Your Brain, Change Your Life karya Daniel G. Amen adalah buku populer tentang kesehatan mental dan pengoptimalan fungsi otak. Dalam edisi revisi dan perluasannya, Amen, seorang neuropsikiater, menghubungkan masalah seperti kecemasan, depresi, kekhawatiran obsesif, kurang fokus, amarah, impulsivitas, dan gangguan ingatan dengan pola kerja otak. Buku ini berada di persimpangan psikiatri populer, panduan swabantu, dan gaya hidup sehat. Gagasan utamanya sederhana, tetapi ambisius, yaitu perubahan perilaku dan suasana hati lebih mungkin bertahan bila pembaca juga memperhatikan kondisi biologis otaknya. Dasar pendekatan Amen adalah pemindaian SPECT, yang menurutnya dapat memperlihatkan pola aliran darah serta aktivitas di berbagai area otak. Dari sana, ia menawarkan penjelasan tentang gejala dan serangkaian resep otak berupa kebiasaan, latihan berpikir, nutrisi, serta, bila diperlukan, penanganan klinis. Buku ini terutama bertujuan mengurangi rasa malu terhadap masalah mental, sambil memberi pembaca cara praktis untuk menilai dan memperbaiki kebiasaan yang memengaruhi fungsi otak.