![[Ulasan] Fixing You (Rick Olderman MSPT) Ringkasan.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2620269/c1a-085k3-ok8vpdvduwv4-ergvzk.jpg)
Show Notes
Fixing You (Rick Olderman MSPT)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0982193718?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Fixing-You-Rick-Olderman-MSPT.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/no-more-mr-nice-guy-a-proven-plan-for-getting-what/id1641221761?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Fixing+You+Rick+Olderman+MSPT+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Fixing-You-Rick-Olderman-MSPT.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Fixing-You-Rick-Olderman-MSPT.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Fixing-You-Rick-Olderman-MSPT.html
- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/0982193718/
#Biomekaniktulangbelikat #Nyerileherfungsional #Sakitkepalategang #Latihanpenguatanbahu #Ergonomiworkstation #FixingYou
Fixing You: Neck Pain and Headaches karya Rick Olderman adalah panduan swaterapi untuk orang awam yang mengalami nyeri leher, sakit kepala tegang, spasme, atau keluhan yang dikaitkan dengan kondisi seperti diskus menonjol dan degeneratif. Olderman adalah fisioterapis olahraga dan ortopedi, dan buku ini menerapkan sudut pandang biomekanik dari praktik klinisnya. Gagasan utamanya bukan bahwa semua keluhan leher memiliki satu diagnosis medis yang sama. Buku ini justru menekankan bahwa pola fungsi yang buruk, khususnya pada posisi dan gerak tulang belikat, dapat terus membebani jaringan di leher. Karena itu, pendekatannya berfokus pada mengenali pola gerak, menguji keterbatasan sederhana, lalu memakai latihan peregangan dan penguatan yang sesuai. Buku ini juga membahas kebiasaan sehari hari, termasuk pengaturan meja kerja, sebagai bagian dari masalah maupun perbaikannya. Tujuannya adalah memberi pembaca cara yang lebih aktif untuk memahami keluhan mereka. Namun, buku ini bukan pengganti pemeriksaan tenaga kesehatan, terutama bila nyeri disertai gejala saraf, trauma, atau sakit kepala yang tidak biasa.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0982193718?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Fixing-You-Rick-Olderman-MSPT.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/no-more-mr-nice-guy-a-proven-plan-for-getting-what/id1641221761?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Fixing+You+Rick+Olderman+MSPT+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Fixing-You-Rick-Olderman-MSPT.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Fixing-You-Rick-Olderman-MSPT.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Fixing-You-Rick-Olderman-MSPT.html
- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/0982193718/
#Biomekaniktulangbelikat #Nyerileherfungsional #Sakitkepalategang #Latihanpenguatanbahu #Ergonomiworkstation #FixingYou
Fixing You: Neck Pain and Headaches karya Rick Olderman adalah panduan swaterapi untuk orang awam yang mengalami nyeri leher, sakit kepala tegang, spasme, atau keluhan yang dikaitkan dengan kondisi seperti diskus menonjol dan degeneratif. Olderman adalah fisioterapis olahraga dan ortopedi, dan buku ini menerapkan sudut pandang biomekanik dari praktik klinisnya. Gagasan utamanya bukan bahwa semua keluhan leher memiliki satu diagnosis medis yang sama. Buku ini justru menekankan bahwa pola fungsi yang buruk, khususnya pada posisi dan gerak tulang belikat, dapat terus membebani jaringan di leher. Karena itu, pendekatannya berfokus pada mengenali pola gerak, menguji keterbatasan sederhana, lalu memakai latihan peregangan dan penguatan yang sesuai. Buku ini juga membahas kebiasaan sehari hari, termasuk pengaturan meja kerja, sebagai bagian dari masalah maupun perbaikannya. Tujuannya adalah memberi pembaca cara yang lebih aktif untuk memahami keluhan mereka. Namun, buku ini bukan pengganti pemeriksaan tenaga kesehatan, terutama bila nyeri disertai gejala saraf, trauma, atau sakit kepala yang tidak biasa.
