[Ulasan] Make the Pool Your Gym, 2nd Edition (Dr. Karl Knopf) Ringkasan.

Make the Pool Your Gym, 2nd Edition (Dr. Karl Knopf)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1646045076?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Make-the-Pool-Your-Gym%2C-2nd-Edition-Dr-Karl-Knopf.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/feeling-good-cabin-head-and-tree-head-book-2-unabridged/id6769956387?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Make+the+Pool+Your+Gym+2nd+Edition+Dr+Karl+Knopf+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Make-the-Pool-Your-Gym%2C-2nd-Edition-Dr-Karl-Knopf.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Make-the-Pool-Your-Gym%2C-2nd-Edition-Dr-Karl-Knopf.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Make-the-Pool-Your-Gym%2C-2nd-Edition-Dr-Karl-Knopf.html

- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/1646045076/

#latihanairtanpabenturan #aerobikkolambertahap #hambatanairuntukkekuatan #rehabilitasicederadikolam #latihansilangberbasisair #MakethePoolYourGym2ndEdition

Make the Pool Your Gym, Edisi Kedua, karya Dr. Karl Knopf, adalah panduan kebugaran praktis tentang latihan di air, terutama aerobik dan gerakan penguatan yang dapat dilakukan di kolam. Buku ini berada di persimpangan antara kebugaran umum, latihan berdampak rendah, dan pemulihan fisik. Tujuan utamanya bukan menjadikan pembaca perenang kompetitif, melainkan membantu mereka menggunakan sifat air untuk membangun kebugaran tubuh secara menyeluruh tanpa benturan keras seperti pada banyak latihan di darat. Knopf menyajikan instruksi bertahap dan foto yang dimaksudkan agar gerakan lebih mudah dipahami dan disesuaikan. Cakupannya relevan bagi orang yang baru mulai berolahraga, orang dengan keterbatasan fisik atau kondisi kronis, hingga atlet yang membutuhkan variasi latihan atau latihan silang. Edisi kedua mempertahankan gagasan pokok bahwa kolam dapat berfungsi sebagai ruang latihan yang fleksibel. Nilai bukunya terletak pada penerjemahan manfaat umum latihan air, seperti peningkatan kekuatan, kelenturan, kebugaran kardiovaskular, pengelolaan nyeri, dan rehabilitasi, menjadi pilihan latihan yang dapat dipraktikkan.