![[Ulasan] Overcoming Harm OCD (Jon Hershfield MFT) Ringkasan.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2686393/c1a-085k3-0vv7zxqwirkg-cjwius.jpg)
Show Notes
Overcoming Harm OCD (Jon Hershfield MFT)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B07B92CR9D?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Overcoming-Harm-OCD-Jon-Hershfield-MFT.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/overcoming-harm-ocd-mindfulness-and-cbt-tools-for/id1766957886?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Overcoming+Harm+OCD+Jon+Hershfield+MFT+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Overcoming-Harm-OCD-Jon-Hershfield-MFT.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Overcoming-Harm-OCD-Jon-Hershfield-MFT.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Overcoming-Harm-OCD-Jon-Hershfield-MFT.html
- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/B07B92CR9D/
#HarmOCD #Pikirankekerasanintrusif #Paparandanpencegahanrespons #Thoughtactionfusion #Toleransiterhadapketidakpastian #OvercomingHarmOCD
Overcoming Harm OCD karya Jon Hershfield adalah panduan swabantu berbasis terapi untuk orang yang mengalami pikiran, gambaran, atau dorongan kekerasan yang tidak diinginkan dan sangat mengganggu. Buku nonfiksi ini berfokus pada Harm OCD, yaitu pola obsesif kompulsif ketika seseorang takut akan melukai diri sendiri atau orang lain, justru karena ia tidak menginginkannya. Tujuan utamanya bukan meyakinkan pembaca bahwa setiap pikiran pasti aman, melainkan menjelaskan cara OCD membesar-besarkan arti pikiran dan mendorong pencarian kepastian yang tidak pernah selesai. Hershfield menggabungkan prinsip terapi perilaku kognitif, terutama paparan dan pencegahan respons, dengan mindfulness dan penerimaan. Pembaca diajak mengenali hubungan antara obsesi, kecemasan, penghindaran, pemeriksaan, serta pencarian kepastian. Dengan bahasa yang berempati dan berorientasi latihan, buku ini menempatkan pikiran mengganggu sebagai peristiwa mental, bukan bukti watak, niat, atau ramalan tindakan seseorang.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B07B92CR9D?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Overcoming-Harm-OCD-Jon-Hershfield-MFT.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/overcoming-harm-ocd-mindfulness-and-cbt-tools-for/id1766957886?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Overcoming+Harm+OCD+Jon+Hershfield+MFT+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Overcoming-Harm-OCD-Jon-Hershfield-MFT.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Overcoming-Harm-OCD-Jon-Hershfield-MFT.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Overcoming-Harm-OCD-Jon-Hershfield-MFT.html
- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/B07B92CR9D/
#HarmOCD #Pikirankekerasanintrusif #Paparandanpencegahanrespons #Thoughtactionfusion #Toleransiterhadapketidakpastian #OvercomingHarmOCD
Overcoming Harm OCD karya Jon Hershfield adalah panduan swabantu berbasis terapi untuk orang yang mengalami pikiran, gambaran, atau dorongan kekerasan yang tidak diinginkan dan sangat mengganggu. Buku nonfiksi ini berfokus pada Harm OCD, yaitu pola obsesif kompulsif ketika seseorang takut akan melukai diri sendiri atau orang lain, justru karena ia tidak menginginkannya. Tujuan utamanya bukan meyakinkan pembaca bahwa setiap pikiran pasti aman, melainkan menjelaskan cara OCD membesar-besarkan arti pikiran dan mendorong pencarian kepastian yang tidak pernah selesai. Hershfield menggabungkan prinsip terapi perilaku kognitif, terutama paparan dan pencegahan respons, dengan mindfulness dan penerimaan. Pembaca diajak mengenali hubungan antara obsesi, kecemasan, penghindaran, pemeriksaan, serta pencarian kepastian. Dengan bahasa yang berempati dan berorientasi latihan, buku ini menempatkan pikiran mengganggu sebagai peristiwa mental, bukan bukti watak, niat, atau ramalan tindakan seseorang.
