[Ulasan] Pilates (Rael Isacowitz) Ringkasan.

Pilates (Rael Isacowitz)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1492598860?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Pilates-Rael-Isacowitz.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/pilates-for-beginners-the-essential-guide-to-total/id1017031316?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Pilates+Rael+Isacowitz+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Pilates-Rael-Isacowitz.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Pilates-Rael-Isacowitz.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Pilates-Rael-Isacowitz.html

- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/1492598860/

#PernapasanPilates #Keselarasandanpostur #Modifikasidanprogresilatihan #Visualisasigerak #Kontrolbatangtubuh #Pilates

Pilates edisi ketiga karya Rael Isacowitz adalah panduan latihan dan referensi pendidikan tentang metode Pilates, diterbitkan oleh Human Kinetics pada 2022. Buku setebal 392 halaman ini tidak memperlakukan Pilates sebagai kumpulan gerakan yang perlu ditiru, melainkan sebagai sistem gerak yang menghubungkan perhatian mental, pernapasan, keselarasan tubuh, kekuatan, dan kontrol. Isacowitz, pendiri BASI Pilates dan pengajar yang telah berkarya selama lebih dari empat dekade, menyusun buku ini untuk pembaca dengan tingkat pengalaman yang luas, dari orang yang baru mulai berlatih hingga instruktur. Edisi ini memperbarui materi dengan foto baru serta lebih banyak variasi, modifikasi, dan progresi latihan. Cakupannya mencakup filosofi dan manfaat Pilates, prinsip dasar seperti bernapas dan postur, lalu penjelasan gerakan dalam repertoar Pilates. Tujuan utamanya adalah membantu pembaca memahami alasan di balik suatu latihan, mengenali fokus bentuk gerak yang relevan, dan memilih tingkat latihan yang sesuai. Karena itu, buku ini berfungsi sekaligus sebagai pengantar praktis dan sumber rujukan yang lebih mendalam.