![[Ulasan] Science of Swimming (Brett Hawke) Ringkasan.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2614455/c1a-085k3-0v4z2jmmuwg5-rq1mbs.jpg)
Show Notes
Science of Swimming (Brett Hawke)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0593844327?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Science-of-Swimming-Brett-Hawke.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/spineless-the-science-of-jellyfish-and-the/id1418938550?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Science+of+Swimming+Brett+Hawke+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Science-of-Swimming-Brett-Hawke.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Science-of-Swimming-Brett-Hawke.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Science-of-Swimming-Brett-Hawke.html
- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/0593844327/
#Biomekanikastroke #Hidrodinamikadantahananair #Drillsertaperiodisasilatihanrenang #Latihandaratuntukperenang #Renangperairanterbukadanwetsuit #ScienceofSwimming
Science of Swimming karya Brett Hawke adalah buku panduan olahraga berbasis sains yang membahas cara meningkatkan teknik, kebugaran, dan perencanaan latihan renang. Terbit dalam seri The Science of Fitness, buku ini memadukan biomekanika, anatomi fungsional, hidrodinamika, serta prinsip latihan untuk menjelaskan mengapa seorang perenang dapat bergerak lebih efisien atau justru kehilangan tenaga di air. Hawke menulis dari perspektif pelatih dan mantan perenang kompetitif, tetapi cakupannya tidak terbatas pada atlet elite. Isinya ditujukan pula bagi perenang klub, triatlet, perenang rekreasional, pelatih, dan pelajar kinesiologi. Fokus utamanya bukan menjanjikan jalan pintas, melainkan membantu pembaca memahami hubungan antara posisi tubuh, gerakan stroke, kekuatan, pemulihan, dan tujuan latihan. Buku ini juga mencakup latihan di darat, kerja kecepatan dan daya tahan, nutrisi, tidur, ketahanan mental, serta konteks renang perairan terbuka. Karena itu, buku ini dapat diposisikan sebagai referensi praktis yang berusaha menerjemahkan ilmu olahraga ke keputusan latihan sehari-hari.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0593844327?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Science-of-Swimming-Brett-Hawke.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/spineless-the-science-of-jellyfish-and-the/id1418938550?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Science+of+Swimming+Brett+Hawke+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Science-of-Swimming-Brett-Hawke.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Science-of-Swimming-Brett-Hawke.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Science-of-Swimming-Brett-Hawke.html
- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/0593844327/
#Biomekanikastroke #Hidrodinamikadantahananair #Drillsertaperiodisasilatihanrenang #Latihandaratuntukperenang #Renangperairanterbukadanwetsuit #ScienceofSwimming
Science of Swimming karya Brett Hawke adalah buku panduan olahraga berbasis sains yang membahas cara meningkatkan teknik, kebugaran, dan perencanaan latihan renang. Terbit dalam seri The Science of Fitness, buku ini memadukan biomekanika, anatomi fungsional, hidrodinamika, serta prinsip latihan untuk menjelaskan mengapa seorang perenang dapat bergerak lebih efisien atau justru kehilangan tenaga di air. Hawke menulis dari perspektif pelatih dan mantan perenang kompetitif, tetapi cakupannya tidak terbatas pada atlet elite. Isinya ditujukan pula bagi perenang klub, triatlet, perenang rekreasional, pelatih, dan pelajar kinesiologi. Fokus utamanya bukan menjanjikan jalan pintas, melainkan membantu pembaca memahami hubungan antara posisi tubuh, gerakan stroke, kekuatan, pemulihan, dan tujuan latihan. Buku ini juga mencakup latihan di darat, kerja kecepatan dan daya tahan, nutrisi, tidur, ketahanan mental, serta konteks renang perairan terbuka. Karena itu, buku ini dapat diposisikan sebagai referensi praktis yang berusaha menerjemahkan ilmu olahraga ke keputusan latihan sehari-hari.
