[Ulasan] Swimming Anatomy (Ian A. McLeod) Ringkasan.

Swimming Anatomy (Ian A. McLeod)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0736075712?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Swimming-Anatomy-Ian-A-McLeod.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/exploring-creation-with-zoology-2-swimming-creatures/id1686541672?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Swimming+Anatomy+Ian+A+McLeod+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Swimming-Anatomy-Ian-A-McLeod.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Swimming-Anatomy-Ian-A-McLeod.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Swimming-Anatomy-Ian-A-McLeod.html

- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/0736075712/

#rantaigerakperenang #stabilitasintitubuh #anatomiempatgayarenang #dayaledakstartdanpembalikan #latihankekuatankhususrenang #SwimmingAnatomy

Swimming Anatomy karya Ian A. McLeod adalah panduan latihan dan anatomi olahraga yang ditujukan untuk membantu perenang meningkatkan performa melalui pemahaman tubuh. Buku ini bukan buku teknik renang yang hanya menjelaskan urutan gerakan di kolam. Fokusnya adalah hubungan antara kekuatan otot, kestabilan tubuh, efisiensi gerakan, serta kemampuan menghasilkan tenaga pada setiap fase renang. McLeod, yang memiliki pengalaman sebagai pelatih atletik dan terapis olahraga, menyusun materi untuk perenang kompetitif, atlet triatlon, pelatih, dan praktisi kebugaran yang ingin menghubungkan latihan darat dengan kebutuhan nyata di air. Isinya mencakup 74 latihan khusus, disertai petunjuk langkah demi langkah dan ilustrasi anatomi berwarna yang menunjukkan otot utama yang bekerja. Buku ini juga membahas empat gaya kompetitif, yaitu gaya bebas, punggung, dada, dan kupu-kupu, serta start dan pembalikan. Tujuan utamanya adalah membuat pembaca mampu memilih dan menyesuaikan latihan berdasarkan kelemahan fisik, tuntutan nomor lomba, dan kebutuhan pencegahan cedera.