![[Ulasan] Strength Training Anatomy, 3rd Edition (Frederic Delavier) Ringkasan.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2615818/c1a-085k3-8dmxmg6rhvwv-qu3jog.jpg)
Show Notes
Strength Training Anatomy, 3rd Edition (Frederic Delavier)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0736092269?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Strength-Training-Anatomy%2C-3rd-Edition-Frederic-Delavier.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Strength+Training+Anatomy+3rd+Edition+Frederic+Delavier+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Strength-Training-Anatomy%2C-3rd-Edition-Frederic-Delavier.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Strength-Training-Anatomy%2C-3rd-Edition-Frederic-Delavier.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Strength-Training-Anatomy%2C-3rd-Edition-Frederic-Delavier.html
- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/0736092269/
#Anatomilatihanbeban #Ilustrasiototberwarna #Variasiposisilatihan #Peregangankelompokotot #Instruksigerakankekuatan #StrengthTrainingAnatomy3rdEdition
Strength Training Anatomy, Edisi Ketiga, karya Frédéric Delavier, adalah buku referensi latihan beban yang menggabungkan panduan gerakan dengan ilustrasi anatomi yang sangat rinci. Buku ini bukan program latihan dengan jadwal mingguan atau resep cepat membentuk tubuh. Tujuan utamanya adalah membantu pembaca melihat apa yang terjadi di dalam tubuh ketika sebuah latihan dilakukan. Delavier, yang dikenal sebagai ilustrator anatomi dan penulis kebugaran, menyajikan lebih dari 600 ilustrasi berwarna untuk menunjukkan otot utama yang bekerja, serta tulang, tendon, ligamen, dan jaringan di sekitarnya. Materinya disusun menurut tujuh wilayah tubuh, yaitu lengan, bahu, dada, punggung, kaki, bokong, dan perut. Setiap latihan umumnya memperoleh satu halaman dengan gambar, petunjuk pelaksanaan singkat, variasi posisi, serta perhatian pada hal yang perlu dihindari. Edisi ketiga menambahkan latihan kekuatan baru, gambar dan anotasi tambahan, serta peregangan untuk kelompok otot utama. Karena pendekatannya visual dan langsung, buku ini terutama berfungsi sebagai atlas praktis untuk memahami bentuk latihan dan sasaran ototnya.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0736092269?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Strength-Training-Anatomy%2C-3rd-Edition-Frederic-Delavier.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Strength+Training+Anatomy+3rd+Edition+Frederic+Delavier+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Strength-Training-Anatomy%2C-3rd-Edition-Frederic-Delavier.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Strength-Training-Anatomy%2C-3rd-Edition-Frederic-Delavier.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Strength-Training-Anatomy%2C-3rd-Edition-Frederic-Delavier.html
- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/0736092269/
#Anatomilatihanbeban #Ilustrasiototberwarna #Variasiposisilatihan #Peregangankelompokotot #Instruksigerakankekuatan #StrengthTrainingAnatomy3rdEdition
Strength Training Anatomy, Edisi Ketiga, karya Frédéric Delavier, adalah buku referensi latihan beban yang menggabungkan panduan gerakan dengan ilustrasi anatomi yang sangat rinci. Buku ini bukan program latihan dengan jadwal mingguan atau resep cepat membentuk tubuh. Tujuan utamanya adalah membantu pembaca melihat apa yang terjadi di dalam tubuh ketika sebuah latihan dilakukan. Delavier, yang dikenal sebagai ilustrator anatomi dan penulis kebugaran, menyajikan lebih dari 600 ilustrasi berwarna untuk menunjukkan otot utama yang bekerja, serta tulang, tendon, ligamen, dan jaringan di sekitarnya. Materinya disusun menurut tujuh wilayah tubuh, yaitu lengan, bahu, dada, punggung, kaki, bokong, dan perut. Setiap latihan umumnya memperoleh satu halaman dengan gambar, petunjuk pelaksanaan singkat, variasi posisi, serta perhatian pada hal yang perlu dihindari. Edisi ketiga menambahkan latihan kekuatan baru, gambar dan anotasi tambahan, serta peregangan untuk kelompok otot utama. Karena pendekatannya visual dan langsung, buku ini terutama berfungsi sebagai atlas praktis untuk memahami bentuk latihan dan sasaran ototnya.
