[Ulasan] The Aging Brain (Timothy R. Jennings MD) Ringkasan.

The Aging Brain (Timothy R. Jennings MD)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B07DM6BWN3?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Aging-Brain-Timothy-R-Jennings-MD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-aging-brain/id1123770482?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Aging+Brain+Timothy+R+Jennings+MD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Aging-Brain-Timothy-R-Jennings-MD.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Aging-Brain-Timothy-R-Jennings-MD.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Aging-Brain-Timothy-R-Jennings-MD.html

- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/B07DM6BWN3/

#Resistensiinsulin #Peradangansaraf #Olahragadanneuroplastisitas #Tidurdanpembersihanlimbahotak #Sumbuususotak #TheAgingBrain

The Aging Brain: Proven Steps to Prevent Dementia and Sharpen Your Mind karya Timothy R. Jennings MD adalah buku kesehatan populer berbasis sains yang membahas cara mengurangi risiko penurunan kognitif seiring bertambahnya usia. Jennings, seorang psikiater, menempatkan demensia bukan sebagai akibat penuaan yang sepenuhnya tak terhindarkan, melainkan sebagai kondisi yang risikonya dapat dipengaruhi oleh kebiasaan sehari-hari dan kesehatan tubuh secara menyeluruh. Buku ini menghubungkan fungsi otak dengan olahraga, pola makan, kualitas tidur, pengendalian peradangan, kesehatan metabolik, pengelolaan stres, serta kehidupan emosional dan spiritual. Tujuannya bukan menjanjikan pencegahan mutlak, karena penyebab demensia beragam, melainkan memberi pembaca kerangka tindakan yang masuk akal untuk menjaga kemandirian dan ketajaman mental lebih lama. Dengan bahasa yang ditujukan bagi pembaca umum, Jennings menerjemahkan konsep medis menjadi langkah praktis. Ringkasan poin pembelajaran dan rencana tindakan di akhir bab juga menjadi ciri pendekatannya, sehingga informasi ilmiah dapat lebih mudah diterapkan dalam rutinitas harian.