![[Ulasan] The Postnatal Depletion Cure (Dr. Oscar Serrallach) Ringkasan.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2626301/c1a-085k3-ndjgjx9gf6r4-sx2kpf.jpg)
Show Notes
The Postnatal Depletion Cure (Dr. Oscar Serrallach)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1478970316?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Postnatal-Depletion-Cure-Dr-Oscar-Serrallach.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-postnatal-depletion-cure/id1441690343?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Postnatal+Depletion+Cure+Dr+Oscar+Serrallach+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Postnatal-Depletion-Cure-Dr-Oscar-Serrallach.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Postnatal-Depletion-Cure-Dr-Oscar-Serrallach.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Postnatal-Depletion-Cure-Dr-Oscar-Serrallach.html
- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/1478970316/
#deplesipascanatal #matresens #pemulihanmikronutrien #optimasitidurpascapersalinan #dukunganemosionalibu #ThePostnatalDepletionCure
The Postnatal Depletion Cure adalah buku kesehatan pascapersalinan karya Dr. Oscar Serrallach, seorang dokter yang menaruh perhatian khusus pada kesejahteraan ibu setelah melahirkan. Buku nonfiksi ini membahas apa yang ia sebut sebagai postnatal depletion, yaitu keadaan terkurasnya kondisi fisik, mental, dan emosional setelah kehamilan, persalinan, menyusui, kurang tidur, serta tuntutan merawat anak. Fokusnya bukan semata pada depresi pascapersalinan, melainkan pada keluhan yang lebih luas, seperti kelelahan menetap, sulit berkonsentrasi, insomnia, perubahan suasana hati, kulit kering, dan rambut menipis. Serrallach berpendapat bahwa sebagian ibu dapat merasakan dampak tersebut bertahun tahun setelah kelahiran. Tujuan buku ini adalah memberi kerangka pemulihan yang praktis, melalui perbaikan nutrisi, gerak tubuh yang lembut, strategi tidur, dan dukungan emosional. Ia juga mengajak pembaca meninjau ulang budaya yang sering mengharapkan ibu cepat pulih, padahal kebutuhan pemulihan setelah melahirkan kerap belum benar benar terpenuhi.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1478970316?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Postnatal-Depletion-Cure-Dr-Oscar-Serrallach.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-postnatal-depletion-cure/id1441690343?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Postnatal+Depletion+Cure+Dr+Oscar+Serrallach+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Postnatal-Depletion-Cure-Dr-Oscar-Serrallach.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Postnatal-Depletion-Cure-Dr-Oscar-Serrallach.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Postnatal-Depletion-Cure-Dr-Oscar-Serrallach.html
- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/1478970316/
#deplesipascanatal #matresens #pemulihanmikronutrien #optimasitidurpascapersalinan #dukunganemosionalibu #ThePostnatalDepletionCure
The Postnatal Depletion Cure adalah buku kesehatan pascapersalinan karya Dr. Oscar Serrallach, seorang dokter yang menaruh perhatian khusus pada kesejahteraan ibu setelah melahirkan. Buku nonfiksi ini membahas apa yang ia sebut sebagai postnatal depletion, yaitu keadaan terkurasnya kondisi fisik, mental, dan emosional setelah kehamilan, persalinan, menyusui, kurang tidur, serta tuntutan merawat anak. Fokusnya bukan semata pada depresi pascapersalinan, melainkan pada keluhan yang lebih luas, seperti kelelahan menetap, sulit berkonsentrasi, insomnia, perubahan suasana hati, kulit kering, dan rambut menipis. Serrallach berpendapat bahwa sebagian ibu dapat merasakan dampak tersebut bertahun tahun setelah kelahiran. Tujuan buku ini adalah memberi kerangka pemulihan yang praktis, melalui perbaikan nutrisi, gerak tubuh yang lembut, strategi tidur, dan dukungan emosional. Ia juga mengajak pembaca meninjau ulang budaya yang sering mengharapkan ibu cepat pulih, padahal kebutuhan pemulihan setelah melahirkan kerap belum benar benar terpenuhi.
