[Ulasan] The Sleep Revolution: Transforming Your Life, One Night at a Time (Arianna Huffington) Ringkasan.

The Sleep Revolution: Transforming Your Life, One Night at a Time (Arianna Huffington)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B017WSU5HU?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Sleep-Revolution%3A-Transforming-Your-Life%2C-One-Night-at-a-Time-Arianna-Huffington.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-sleep-revolution-transforming-your-life-one-night/id1417008244?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Sleep+Revolution+Transforming+Your+Life+One+Night+at+a+Time+Arianna+Huffington+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Sleep-Revolution-Arianna-Huffington.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Sleep-Revolution-Arianna-Huffington.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Sleep-Revolution-Arianna-Huffington.html

- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/B017WSU5HU/

#krisiskurangtidur #ritualtidur #budayakerjaberlebihan #batasperangkatdigital #obattidur #TheSleepRevolution

The Sleep Revolution: Transforming Your Life, One Night at a Time adalah buku nonfiksi populer karya Arianna Huffington, yang membahas krisis kurang tidur dalam kehidupan modern. Berangkat dari pengalaman pribadinya mengalami kelelahan berat, Huffington menggabungkan refleksi budaya, sejarah tidur, wawasan dari riset tidur, serta saran praktis untuk mengubah kebiasaan malam hari. Tujuan utamanya bukan sekadar membantu pembaca tidur lebih cepat, melainkan menantang anggapan bahwa tidur adalah waktu yang terbuang atau tanda kurang ambisi. Buku ini menunjukkan bahwa kurang tidur dapat memengaruhi kesehatan fisik, kestabilan emosi, kualitas keputusan, hubungan, dan kemampuan bekerja. Huffington juga menyoroti budaya kerja yang memuliakan kesibukan, penggunaan perangkat digital yang terus menerus, serta kecenderungan mengandalkan obat tidur sebagai jawaban cepat. Dengan gaya yang mudah diakses, buku ini mengajak pembaca memandang tidur sebagai kebutuhan biologis dan unsur penting dari kehidupan yang berkelanjutan, bukan hadiah yang baru boleh dinikmati setelah semua pekerjaan selesai.