[Ulasan] The Vital Psoas Muscle (Jo Ann Staugaard-Jones) Ringkasan.

The Vital Psoas Muscle (Jo Ann Staugaard-Jones)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1583944583?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Vital-Psoas-Muscle-Jo-Ann-Staugaard-Jones.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/stalking-wild-psoas-embodying-your-core-intelligence/id1495920096?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Vital+Psoas+Muscle+Jo+Ann+Staugaard+Jones+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Vital-Psoas-Muscle-Jo-Ann-Staugaard-Jones.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Vital-Psoas-Muscle-Jo-Ann-Staugaard-Jones.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Vital-Psoas-Muscle-Jo-Ann-Staugaard-Jones.html

- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/1583944583/

#psoasmayor #stabilitaspanggul #nyeripunggungbawah #yogadanPilates #chakraakar #TheVitalPsoasMuscle

The Vital Psoas Muscle karya Jo Ann Staugaard-Jones adalah buku kesehatan dan gerak tubuh yang membahas otot psoas melalui gabungan anatomi, biomekanika, yoga, Pilates, dan perspektif tubuh-pikiran. Terbit pada 2012, buku setebal 128 halaman ini berfokus pada psoas mayor, otot dalam yang membentang dari tulang belakang lumbal menuju paha bagian atas dan berperan besar dalam gerak pinggul serta kestabilan postur. Staugaard-Jones, seorang pengajar kinesiology serta instruktur yoga dan Pilates, tidak menyajikan psoas semata-mata sebagai bagian mekanis tubuh. Ia juga mengaitkan kondisi otot ini dengan respons stres, kesadaran tubuh, dan, dalam kerangka holistiknya, aliran energi serta chakra akar. Tujuan utama buku ini ialah membantu pembaca memahami mengapa psoas dapat terlibat dalam keluhan punggung bawah, ketegangan pinggul, dan pola gerak yang tidak seimbang. Dengan ilustrasi anatomi berwarna dan latihan peregangan maupun penguatan, buku ini menawarkan panduan praktis, sambil mengajak pembaca menilai tubuh sebagai sistem fisik, emosional, dan pengalaman personal yang saling berkaitan.