[Ulasan] Yoga Sequencing: Designing Transformative Yoga Classes (Mark Stephens) Ringkasan.

Yoga Sequencing: Designing Transformative Yoga Classes (Mark Stephens)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1583944974?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Yoga-Sequencing%3A-Designing-Transformative-Yoga-Classes-Mark-Stephens.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/yoga-sequencing-designing-transformative-yoga-classes/id1833390345?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Yoga+Sequencing+Designing+Transformative+Yoga+Classes+Mark+Stephens+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Yoga-Sequencing-Mark-Stephens.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Yoga-Sequencing-Mark-Stephens.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Yoga-Sequencing-Mark-Stephens.html

- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/1583944974/

#Progresidantransisiasana #Anatomifungsionalyoga #Pranayamadalamsequencing #Sekuensadaptifuntukpesertaberagam #Lembarperencanaankelasyoga #YogaSequencing

Yoga Sequencing: Designing Transformative Yoga Classes karya Mark Stephens adalah panduan praktis dan konseptual tentang cara merancang kelas yoga yang aman, terarah, dan bermakna. Terbit pada 2012, buku ini terutama ditujukan bagi guru yoga, peserta pelatihan guru, serta praktisi serius yang ingin memahami alasan di balik urutan asana, bukan sekadar menghafal rangkaian gerakan. Stephens memadukan filsafat yoga klasik dengan anatomi fungsional, biomekanika, dan kinesiologi modern. Fokusnya adalah hubungan antargerakan, persiapan tubuh menuju postur tertentu, cara kembali menetralkan tubuh, serta penyelarasan asana dengan napas dan meditasi. Buku ini juga berfungsi sebagai buku referensi visual yang luas, dengan ribuan foto instruksional, pembahasan lebih dari 150 asana, dan 67 contoh rangkaian kelas. Cakupannya tidak berhenti pada kelas vinyasa umum, melainkan mencakup kebutuhan peserta pemula hingga lanjut usia, anak-anak, remaja, perempuan dalam berbagai tahap kehidupan, serta kelas dengan tujuan emosional dan kontemplatif tertentu.