[Ulasan] Living Beyond Your Pain (JoAnne Dahl PhD) Ringkasan.

Living Beyond Your Pain (JoAnne Dahl PhD)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1572244097?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Living-Beyond-Your-Pain-JoAnne-Dahl-PhD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/living-beyond-endometriosis-reduce-inflammation-relieve/id6801953569?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Living+Beyond+Your+Pain+JoAnne+Dahl+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Living-Beyond-Your-Pain-JoAnne-Dahl-PhD.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Living-Beyond-Your-Pain-JoAnne-Dahl-PhD.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Living-Beyond-Your-Pain-JoAnne-Dahl-PhD.html

- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/1572244097/

#TerapiPenerimaandanKomitmen #Nyerikronis #Mindfulnessterhadapnyeri #Defusikognitif #Tindakanberkomitmen #LivingBeyondYourPain

Living Beyond Your Pain: Using Acceptance and Commitment Therapy to Ease Chronic Pain adalah buku panduan psikologis karya JoAnne Dahl dan Tobias Lundgren, yang ditujukan bagi orang dengan nyeri kronis. Buku ini memakai pendekatan Acceptance and Commitment Therapy, atau ACT, sebuah bentuk terapi perilaku yang tidak menjanjikan penghapusan rasa sakit sebagai syarat untuk menjalani hidup. Fokusnya adalah mengurangi dominasi nyeri atas pilihan, perhatian, dan kegiatan sehari-hari. Dahl dan Lundgren membedakan rasa sakit fisik yang nyata dari perjuangan tambahan yang muncul ketika seluruh hidup diatur oleh usaha untuk menghindari, mengendalikan, atau terus memantau nyeri. Melalui latihan bertahap, pembaca diajak mengamati pengalaman tubuh dan pikiran dengan lebih terbuka, mengambil jarak dari pikiran yang menghambat, mengenali nilai pribadi, lalu melakukan tindakan yang selaras dengan nilai tersebut. Buku ini berada di persilangan antara swabantu terstruktur, psikologi klinis, dan manajemen nyeri berbasis keterampilan.