[Ulasan] The Greek Diet (Maria Loi) Ringkasan.

The Greek Diet (Maria Loi)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0062334441?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Greek-Diet-Maria-Loi.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/ikaria-centenarian-diet-secrets-10-evolution-lifestyle/id1162900387?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Greek+Diet+Maria+Loi+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Greek-Diet-Maria-Loi.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Greek-Diet-Maria-Loi.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Greek-Diet-Maria-Loi.html

- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/0062334441/

#DuabelaspilardietYunani #ResepYunaniberbahanutuh #MinyakzaitundanyogurtYunani #Rencanamakankickstart #Tidurdangerakringan #TheGreekDiet

The Greek Diet karya Maria Loi, ditulis bersama jurnalis kesehatan dan mantan atlet Sarah Toland, adalah buku panduan diet sekaligus buku resep yang memakai tradisi makan Yunani sebagai fondasinya. Buku ini berada dalam keluarga besar pola makan Mediterania, tetapi fokusnya lebih khusus pada bahan, kebiasaan, dan citarasa Yunani. Tujuannya bukan semata menghitung kalori atau melarang banyak makanan, melainkan membantu pembaca menurunkan berat badan melalui makanan utuh yang tetap memuaskan. Loi menempatkan minyak zaitun, yogurt Yunani, sayuran, kacang kacangan, buah, biji bijian, ikan, serta madu dalam pola makan yang menekankan kenikmatan dan porsi yang masuk akal. Struktur buku bertumpu pada dua belas pilar makanan tradisional Yunani, seratus resep, beberapa rencana makan yang dapat disesuaikan, dan program awal untuk memulai penurunan berat badan. Ada pula perhatian pada tidur dan gerak ringan. Janji penurunan hingga sepuluh pon dalam dua minggu adalah bagian dari program pemula buku ini, namun gagasan utamanya tetap berupa kebiasaan Mediterania yang lebih berkelanjutan.